Beginn ab 6-8 Wochen nach der Geburt möglich
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen, sofern der Kurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt abgeschlossen ist
Die Dauer beträgt in der Regel 10 Stunden.
Ziel des Rückbildungskurses:
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Das Gespür für den durch die Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu erlangen und ihn zu
kräftigen
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Durch gezielte Körperübungen werden Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur gekräftigt, um den
alltäglichen Belastungen wieder
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gewachsen zu sein
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Inkontinenz und Gebärmuttersenkung vorbeugen
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Es besteht die Gelegenheit sich mit anderen Müttern auszutauschen
In manchen Kursen je nach Anbieter sind die Babys dabei oder es gibt einen Betreuungservice.
Mein Baby Planner Tipp:
Es ist Sinnvoll für dein Beckenboden diesen Kurs immer wieder nachzuholen!
