W wie Wochenbett

 Das Wochenbett beginnt unmittelbar nach der Plazentageburt und dauert 6 bis 8 Wochen an. Es heisst 8 Wochen langsamer machen.

Es wird in 2 Zeiträume unterschieden:

  •  Frühwochenbett: die ersten 10 Tage nach der Geburt. In dieser Zeit finden die größten Veränderungen statt. (Anspruch auf tägliche Hebammenhilfe)
  • Spätwochenbett: vom 10. Tag bis zum Ende der 6./8. Woche nach der Geburt. In dieser Zeit kehrt der Körper der Frau langsam in den Zustand vor der SS zurück.

 

Die 5 wichtigsten Aufgaben des Wochenbetts:

  • Aufbau der Mutter-Kind-Beziehung
  • Rückbildung
  • Wundheilung
  • Laktation
  • Hormonelle Umstellung

Einige Tipps für das Wochenbett:

  • Elternpaar sollte sich überlegen, wann und wie viel Besuch sie sich nach der Geburt wünschen
  • Ruhe und Erholung sind in dieser Phase besonders wichtig für Mutter und Kind
  • Sich Zeit geben in den Alltag zu dritt hinein zuwachsen
  • Gemischte Gefühle (Freude, Angst, Unsicherheit...) akzeptieren
  • Lernen dem eigenen "Mutterinstinkt" zu vertrauen
  • Akzeptieren, dass es eine Weile dauert bis Routine einkehrt
  • Die Wohnung muss nicht perfekt aufgeräumt sein: Perfektionismus mit Kind ist schwer vereinbar!
  • Schweres Heben vermeiden (auch ältere Geschwisterkinder)
  • Auf eine gute Ernährung (Hühnersuppe...) achten und viel trinken
  • Jede Hilfe freundlich, ohne schlechtes Gewissen, annehmen
  • Sich Zeit nehmen zu duschen und sich hübsch zu machen
  • Gibt es Geschwisterkinder sollte Raum geschaffen werden, Zeit mit ihnen zu verbringen
  • Den Partner in die Versorgung des Babys einplanen

 

Mein Baby Planner Tipp:

es gibt viel zu berücksichtigen um sicher zu stellen daß das Wochenbett gut läuft, und die gute Planung und Umsetzung ist sicherlcih eine wichtige Basis für die erste Zeit mit Baby. Hol dir weitere Tipps von mir, ich begleite dir gern dabei!